คลังเก็บป้ายกำกับ: อาหารที่ควรมีติดบ้าน ในวิกฤตโควิด-19

อาหารที่ควรมีติดบ้าน ในวิกฤตโควิด-19

จากสถานการณ์ปัจจุบันของภาวะโรคระบาด หรือ วิกฤตโควิด-19 ดูเหมือนจะไม่จบง่ายๆ ทำให้หลายๆบ้านเริ่มมีการกักตุนอาหารหรือสินค้าที่จำเป็น แต่คุณหรือไม่ว่าจริงๆแล้วคุณควรที่จะเลือกกักตุนด้วย วันนี้เรามาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ควรกักตุนติดบ้านไว้ 

  1. น้ำดื่ม หากบ้านได้ไม่ได้มีเครื่องกรองน้ำหรือมีการซื้อน้ำดื่มไว้จำนวนมาก ในวิกฤตแบบนี้ไม่มีอะไรแน่นอนเลย คุณควรจะกักตุน น้ำดื่ม ไว้เพราะร่างกายของเรายังคงต้องการดื่มน้ำในทุกๆวัน
  2. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็นอาหารยังชีพยามจำเป็นเพราะเก็บสะดวก เก็บได้นานและเวลาจะกินก็ง่ายต่อการทำ รวมถึงราคาของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็ไม่ได้แพงจนเกินไป เมื่อคุณจำเป็นต้องซื้อมากักตุน
  3. ขนมปังกรอบ หรือ กรูตอง เป็นแห่งคาร์โบไฮเดรตที่หากินง่าย เก็บได้นานไม่เสียเร็ว และยังสามารถนำไปกินคุ่สลัด หรือ ซุป ได้อีกด้วย
  4. น้ำพริก อาหารคู่บ้านคู่เมืองของคนไทย การที่คุณมีน้ำพริกสักถ้วย คุณก็สามารถกินได้หลายมื้อแล้ว นอกจากนี้น้ำพริกยังสามารถเก็บได้นาน และสามารถกินคู่กับข้าวสวย หรือ ไข่เต็ม อิ่มท้องสบายๆ
  5. ปลากระป๋อง อาหารแห้งอีกหนึ่งอย่างที่คุณมักจะคิดถึงตอนที่ต้องกักตุน คือ ปลากระป๋อง เพราะสามารถเปิดฝาแล้วกินได้เลยพร้อมกับข้าวสวยร้อนๆ 
  6. ข้าวสาร สำหรับคนไทยที่ติดการกินข้าว แน่นอนอยู่แล้วว่าคุณจะขาดข้าวสารไม่ได้เลยทีเดียว เพราะการที่คุณหุงข้าวหนึ่งครั้งสามารถเก็บไว้กินได้หลายมื้อและสามารถกินได้ทุกคนในบ้าน เพียงคุณมีกับข้าวสักอย่างสองอย่างก็ทำให้คุณอิ่มท้องไปทั้งวัน
  7. น้ำผลไม้กล่อง ในช่วงกักตุนแบบนี้ บางทีร่างกายคุณก็ยังต้องการความหวานนะ เพราะฉะนั้นคุณควรจะกักตุนน้ำผลไม้กล่องไว้บ้างสำหรับยามที่ร่างกายต้องการน้ำตาล มันจะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นที่ได้กินของหวานบ้าง 
  8. ถั่วอบแห้ง ของที่มีประโยชน์ อย่างถั่วที่มีไขมันดี ที่จะช่วยทำให้คุณอิ่มและสามารถกินเล่นยามที่คุณรู้สึกอยากหาขนมกินแทนอาหารได้ด้วยนะ และยังสามารถเก็บได้นานโดยไม่เสียด้วย
  9. นมกล่อง เป็นสิ่งที่จำเป็นหากที่บ้านคุณมีเด็กๆเพราะนมกล่องนั้น อิ่มท้อง กินง่ายและเก็บได้นาน เด็กๆที่กำลังโตก็ยังควรจะได้ดื่มนมกล่องเพื่อตัวเค้าจะได้โตสมวัยอยู่นะ 
  10. ไข่ไก่ วัตถุดิบชั้นดีที่คุณสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลาย อย่าง ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่เจียว ไข่ดาว หรือมาผัดกับข้าว หรือ ผัก ก็ยังทำได้ หาซื้อง่ายมีประโยชน์ แถมถ้าเก็บในตู้เย็นยังเก็บได้นานอีกด้วยนะ 

 

สนับสนุนโดย   ufabet