คลังเก็บผู้เขียน: admin

มาชนะความอ้วน ด้วยวิธีธรรมชาติกันเถอะ

20

ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็อยากมีหุ่นสวย หุ่นดี สมสัดส่วนด้วยกันทั้งนั้น และอยากอยู่ให้ไกลจากคำว่า “อ้วน” ซึ่งความอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกินนั้น มักจะนำมาซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคเบาหวาน ความดัน หรือแม้กระทั่งโรคหัวใจ ซึ่งปัจจุบันมีหลายคนที่เลือกลดความอ้วนแบบผิดๆ ไม่ว่าจะรับประทานการทานยาลดความอ้วน การดูดไขมัน การผ่าตัด ซึ่งมักจะมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพตามมาอีกมากมาย วันนี้เรามีวิธีเอาชนะความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่เจ็บตัว ไม่เสียตังค์ มาฝากกันค่ะ

งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์  เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีสารเอทานอลซึ่งให้พลังงานมากถึง 7 กิโลแคลอรี ถึงแม้ร่างกายจะเผาผลาญเอทานอลก่อนไขมัน แต่ก็จะเกิดการสะสมไขมันภายในร่างกายได้

ห้ามอดมื้อกินมื้อ  เพราะการอดอาหารในบางมื้อนั้น อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ และในมื้อต่อไปคุณจะรับประทานอาหารในปริมาณที่มากกว่าเดิมอีกด้วยค่ะ

รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตแต่ไม่มีไขมัน เพราะไขมัน ทุกรูปแบบจะให้พลังงานสูง โดยจะให้พลังงานมากกว่าคาร์โบไฮเดรตถึงสองเท่า และยิ่งไปกว่านั้นร่างกายจะสร้างไขมันขึ้นมาสะสมภายในร่างกาย โดยใช้พลังงานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเองค่ะ

งดรับประทานของหวาน และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ควรฝึกรับประทานผัก และผลไม้ให้เป็นประจำ เพราะนอกจากให้วิตามิน และเกลือแร่สูงแล้ว ยังให้ใยอาหาร ทำให้ท้องไม่ผูก และมีความรู้สึกอิ่ม ไม่หิวบ่อยอีกด้วยค่ะ

การลดน้ำหนักจะประสบผลสำเร็จได้มากน้อยเพียงใดนั้น ส่วนหนึ่งอยู่ที่กำลังใจ และความตั้งใจอย่างจริงจังของตัวคุณเอง  รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตในเรื่องของการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีรูปร่างที่ผอมเพรียว สมสัดส่วน แถมยังมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วยค่ะ

 

สมัครสมาชิกกับ Gclub คาสิโนออนไลน์ ง่ายๆรับทันทีโบนัสอีกมากมาย

Gclub คาสิโนออนไลน์ ที่เปิดให้บริการจากปอยเปต ประเทศกัมพูชาซึ่งกำลังเป็นที่นิยมกันอย่างมากในกลุ่มของนักเดิมพันเป็นการถ่ายทอดสดคาสิโนเกมที่ดีที่สุดและมีมาตรฐานสากล ปลอดภัย บริการด้วยความรวดเร็ว ทัน                      สมัยเป็นบริการเดิมพันที่สามารถใช้บริการได้ง่าย ทุกวันนี้หลายคนก็หันมาใช้บริการจีคลับกันมากขึ้น ด้วยเหตุผลนานาประการ แต่โดยส่วนมากจะเป็นเรื่องของการได้เงินนั่นเอง การหาเงินก็เป็นสิ่งที่สำคัญดังนั้นจีคลับจึงเป็นบริการที่ตอบโจทย์ได้ซึ่งก่อนเดิมพันแน่นอนอยู่แล้วว่าต้องทำการสมัครสมาชิกก่อนซึ่งเรามีโบนัสพิเศษไว้รอลูกค้าทุกท่าน สมัครง่ายๆด้วยขั้นตอนดังนี้

ขั้นตอนที่ 1 เพียงท่านโทรมาที่เบอร์ call center แล้วแจ้งกับพนักงานว่าต้องการเปิดบัญชีและสมัครGclub พนักงานจะสอบถามข้อมูลของท่านเพียงเล็กน้อยเพื่อยืนยันตัวตนของท่านเอง ก่อนทำการสมัครเป็นสมาชิก อาทิเช่น ชื่อ เบอร์โทร หมายเลขบัญชีที่ท่านสะดวกจะโอนเงินและเปิดบัญชีใหม่

ขั้นตอนที่ 2 ทำการโอนเงินตามยอดที่ท่านต้องการจะสมัครสมาชิกGclub ซึ่งท่านจะต้องโอนเงินมาที่หมายเลขบัญชีที่ทางพนักงาน call center ของเราได้แจ้งไป หลังจากท่านโอนเงินเข้าบัญชีที่พนักงานระบุแล้ว ให้ท่านแจ้งการโอนยอดเข้ามาที่ call center ซึ่งขั้นต่ำในการเปิดบัญชีครั้งแรก คือ 1,000 บาท ครั้งต่อไปเท่าไหร่ก็ได้ และขอความกรุณาโอนยอดเงินให้เป็นเศษเพื่อง่ายต่อการตรวจสอบและยืนยันยอดเงินของท่าน ตัวอย่างเช่น 9009 หรือ 9000.09

ขั้นตอนที่ 3 รอรับรหัส User และ Password ทาง SMS ทางเราจะส่งรหัส User และ Password กลับไปให้ท่าน ภายใน 10-15 นาที เมื่อท่านได้รับรหัส User และ Password ให้ท่านกรอก User และ Password เพื่อเข้าเล่น Gclub คาสิโนออนไลน์และเกมส์ที่ท่านชื่นชอบได้เลย แต่ก่อนการเล่นและเดิมพันทุกครั้งให้ท่านอ่านรายละเอียดและขั้นตอนการเล่นกติกาของแต่ละเกมส์อย่างละเอียดทุกครั้ง

ประสบการณ์ในการเล่นคาสิโนออนไลน์

           ประสบการณ์ในการเล่นคาสิโนออนไลน์ของผมเองในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งได้เล่น คาสิโน หรือ คาสิโนออนไลน์มาแล้วทั้งเดินทางไปเล่นเองที่ คาสิโน หรือเล่นผ่านเว็บเอเย่น คาสิโน หรือ คาสิโนออนไลน์ และรวมทั้งเล่นตรงผ่านเว็บไซต์ คาสิโนออนไลน์ โดยไม่ผ่านเว็บเอเย่นต์เลย ซึ่งการไปเล่น คาสิโน หรือ คาสิโนออนไลน์ทุกวันี้โลกของเราก็มีการเปลี่ยนแปลงไปมากว่าเดิม
        การพนันก็เหมือนกันก็มีการขยายตัวมากตามไปด้วยที่ขยายได้ก็คือโลกเรามีการสื่อสารที่ดีจึงทำให้การพนัน คาสิโนออนไลน์ นั้นมีการทำตามไปด้วยนั้นเอง มีการถ่ายทอดสดบาคาร่าออนไลน์ จากคาสิโนจริง
 มีวาคมอยากเล่นที่ยากจะควบคุม ในที่สุดก็จะเล่นการพนันโดยไม่มีการยั้งคิด เวลาเล่นได้ก็เกิดความโลภอยากได้มากขึ้น เวลาเสียก็จะรู้สึกเสียดายมากอยากได้คืน ก็จะเล่นเพื่อแก้ตัว ในที่สุดก็ลงเอยด้วยการสูญเสียจำนวนมาก น่าแปลกที่คนที่เล่นการพนัน คาสิโนออนไลน์ แล้วเสีย ไม่ค่อยตระหนักในความจริงที่ว่ามีคนที่ประสบผลสำเร็จจากการพนันน้อยมากที่เกิดจากการเล่นการพนันที่บ่อนการพนันปอยเปตโดยได้เก็บรวบรวมข้อมูลโดยการแจกแบบสอบถาม ผู้ที่เดินทางมาเล่นการพนัน

เปรียบเทียบคนที่เล่นการพนันแทงบอลออนไลน์กับไม่ได้เล่นการพนัน

เปรียบเทียบกันนะครับว่าคนที่ไม่ได้เล่นการพนัน แทงบอลออนไลน์ กับคนที่เล่นการพนันนั้น พวกไหนมีความสุขมากกว่ากันอันนี้ผมใช้ความคิดและการสังเกตุการณ์ของผม ผมจะพูดถึงที่ละกลุ่มก่อนอย่างคนที่เล่นการพนัน คนที่เล่นการพนันนั้นอาจจะใช้ความสุขไปทางที่ผิดอยู่เพราะมันไม่ใช่ความสุขที่แท้จริง ดังเกิมมนุษย์หาความสุขมาจากการอยูเป็นสุขสบายไม่มีโรคภัยแต่คนที่เล่นการพนันนั้นได้หาความสุขจากการเล่นการพนันซึ่งอาศัยโชคลาภที่ไม่แน่นอนอาจจะก่อให้เกิดหนี้สิ้น สุขแปปเดี่ยวก็ทุกข์เพราะว่าเราเป็นหนี้นั้นเอง

ส่วนคนที่ไม่ได้เล่นการพนันอาจจะมีความทุกข์เพราะไม่มีเงินในการดำรงชีพ แต่ก็ไม่ได้เป็นหนี้ถึงจะทุกข์ยังไงเราก็ไม่ต้องดิ้นรนหาเงินเพื่อมาใช้หนี้ คนเรามีหนี้ชีวิตกันอยู่แล้วครับ เกิดมาเรามีกรรมต้องชดใช้เวณกรรมในสิ่งที่เราทำลงไปในชาติที่แล้วตามหลักศาสนาพุทธได้จารึกไว้ว่า การพนันเป็นอบายมุข ซึ่งอบายมุขทำให้เกิดทุกข์ ถ้าเราไม่มีอบายมุขเราก็ไม่เกิดทุกข์ ถึงทุกข์เราก็สามารถหาความสุขได้เสมอไม่จำเป็นต้องเล่นการพนันเพื่อหาความสุขเพราะนั้นไม่ใช่ความสุขที่แท้จริง อยูที่ตัวเราว่าเราอยากมีชีวิตแบบไหนครับ จึงเปรียบเทียบคนทั้งสองกลุ่มให้พอเข้าใจ คนที่กำลังอ่านอาจจีความคิดไม่เหมือนก็ได้ครับเพราะคนเราเกิดมาคนละที่ อยู่ที่จะวิเคราะห์ว่าอันไหนดีหรือไม่ดี วันนี้พอเท่านี้นะครับ ขอให้ทุกท่านอยู่ในความดี ห่างไกลจากอบายมุขนะครับ ขอขอบคุณที่อ่านจนจบขอบคุณ

แทงบอลต้องsbobet

อย่างฟุตบอลใน การ แทงบอล ที่ Sbobet ก็ไม่ต่างจากโต๊ะทั่ว ๆ ไป เพียงแค่เราเลือกคู่ที่สนใจจะแทง ทีมสีน้ำเงินคือทีมต่อ ทีมสีแดงคือทีมรอง ในตารางนั้นชื่อทีมที่อยู่บนหรือฝั่งซ้ายเป็นทีมเจ้าบ้าน ส่วนทีมล่างหรือทีมฝั่งขวาคือทีมเยือน ส่วนราคาน้ำสีแดงอย่าง -0.74 คือวางเงินไป 1,000 บาท ถ้าทีมที่วางชนะคุณได้ไปหนึ่งพัน แต่ถ้าแพ้คุณเสียเงิน 740 บาท และราคาน้ำสีดำคือ 0.89 ถ้าทีมที่วางชนะคุณได้เงินคืน 890 บาท แต่ถ้าแพ้เสียเต็ม 1,000 บาท ก็เป็นวิธีการเล่นแสนง่ายสำหรับเว็บ Sbobet

สำหรับคนเริ่มแทงอย่าให้ความโลภเข้าครอบงำ เล่นแค่ให้พอดี หรือเล่นเป็นงานอดิเรกก็พอแล้ว ถ้าเล่นจนติดงอมแงมคุณจะกลายเป็นผีพนักที่แค่เว็บที่ปลอดภัยอย่าง Sbobet ไม่พอสำหรับคุณ และตัวคุณจะเจอเว็บปลอมที่หลอกให้คุณโอนเงินเข้าบัญชีและหนีหายไป ดังนั้นมือใหม่ก็ควรเล่นที่ Sbobet เท่านั้น

หมูยอเวียดนาม แบบฉบับ HOMEMADE

istock_77374157_small

แค่ได้ยินคำว่าหมูยอก็ทำให้น้ำลายไหลแล้ว หมูยอ ไม่ว่าจะนำมายำ หรือทอด ก็อร่อยทั้งนั้น แต่ถ้าหากให้ดีคือหมูยอที่ทำเอง แป้งน้อยๆ เนื้อหมูเยอะๆ ยิ่งทำให้หมูยอหอมอร่อยมากยิ่งขึ้น แต่หากหาซื้อตามตลาดเสี่ยงจะเจอแป้งล้วนๆ มีส่วนผสมของหมูมาเพียงน้อยนิด วันนี้ จะมานำเสนอสูตร  หมูยอเวียดนาม แบบฉบับ HOMEMADE ทำเก็บไว้กินที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้

ส่วนผสม

เนื้อหมูบดติดมัน  1  กิโลกรัม

ไข่ไก่  1  ฟอง

มันหมูแข็งหั่นสี่เหลี่ยมเล็ก  100 กรัม

แป้งมันหรือแป้งข้าวโพด  3  ช้อนโต๊ะ

เกลือป่น  2  ช้อนชา

พริกไทยดำป่น  1/2  ช้อนโต๊ะ

น้ำแข็งบดละเอียด  1 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

ใส่เนื้อหมูลงในเครื่องบดนวด หรือเครื่องปั่น ตามด้วยเกลือ ปั่นประมาณ 10 นาที เติมน้ำแข็งบดละเอียดลงไปแล้วปั่นต่อจนเป็นเนื้อเดียว

เติมแป้งมัน พริกไทยดำ และไข่ไก่ ปั่นให้เข้ากันแล้วตามด้วยมันหมูปั่นจนส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเดียว แล้วนำออกมานวดด้วยมืออีกครั้ง

ห่อหมูยอด้วยแผ่นฟอยล์หรือใบตอง พับหัวท้ายเข้าหากัน แล้วนำไปนึ่งให้สุก ก่อนเสิร์ฟหั่นเป็นชิ้นพอคำ รับประทานทันที

เพียงเท่านี้ก็ได้หมูยอที่ทำเอง ไม่ต้องกลัวว่าจะเจอหมูยอที่มีแป้งเยอะกว่าหมูแถมอร่อยถูกปาก ไม่ว่าจะเอาไปทอดหรือเอาไปยำ หรือกินเปล่าๆ กับน้ำจิ้มก็ได้ค่ะ ลองนำสูตรนี้ไปลองทำดูนะคะ

 หมูยอหมูยอเวียดนามโฮมเมด

ดูแลตัวเองหลังสักปาก เพื่อริมฝีปากสวยสดใส

 

1303215149_6vua4

วิธีดูแลตัวเองหลังสักปากชมพู เพื่อริมฝีปากสีสวยสดใส อ่อนกว่าวัย เป๊ะเว่อร์ได้ทุกวัน

การสักปากชมพู เป็นเทรนด์การทำศัลยกรรมอย่างหนึ่งที่กำลังมาแรงในหมู่สาว ๆ ที่อยากจะแก้ไขริมฝีปากหมองคล้ำ ให้มีสีอมชมพูสดใส แลดูอ่อนกว่าวัย แต่หลังจากทำศัลยกรรมสักปากชมพูแล้ว สาว ๆ บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมตัวดูแลตัวเองยังไงให้แผลหายเร็ว และลดความเสี่ยงต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นหลังทำได้ วันนี้กระปุกดอทคอมมีวิธีดูแลตัวเองหลังสักปากชมพูมาฝากสาว ๆ ที่สนใจจะไปสักปากมาฝากกันด้วยค่ะ

หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด และอาหารหมักดอง เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้ผิวหนังเกิดอาการบวมน้ำได้ ที่สำคัญควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นค่ะ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสรุนแรง เช่น ห้ามแกะ ห้ามเกา ห้ามถู เพราะอาจทำให้แผลอักเสบได้ คุณควรจะรอให้แผลหายและตกสะเก็ดเองตามธรรมชาติ

ทาเจลบำรุงริมฝีปากบ่อย ๆ ในระยะเวลา 3-5 วันหลังการสัก แผลจะเริ่มลอก เห็นเป็นสีชมพูระเรื่อ ให้สาว ๆ หมั่นทาเจลที่ได้รับจากแพทย์ หรือลิปปาล์มบำรุงริมฝีปากบ่อย ๆ เพื่อให้ปากมีความชุ่มชื้นมากพอ อาการลอกจะได้ไม่รุนแรง แผลจะได้หายไว ๆ ด้วยค่ะ

หากรอจนครบ 3 เดือนแล้ว สีปากยังไม่ปรากฏ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการแก้ไข แน่นอนว่าสีผิวของแต่ละคนไม่เท่ากัน หลังจากปากตกสะเก็ดหรือลอกออกหมดแล้ว บางคนปากอาจจะเป็นสีชมพูสวยเป๊ะในครั้งแรกที่สัก แต่บางคนที่ผิวคล้ำมาก ๆ สีอาจยังไม่สม่ำเสมอ แต่หากรอจนครบ 3 เดือนแล้วสีปากยังไม่ปรากฏหรือมีสีจางจนเกินไป แพทย์อาจจะแนะนำให้สักเพิ่มอีก 1 รอบค่ะ และในระหว่างที่รอให้สีปากปรากฏตามต้องการนั้น ริมฝีปากของสาว ๆ จะมีสีที่คล้ำกว่าเดิม แต่สาว ๆ ไม่ต้องกังวลไปนะคะ คุณสามารถทาลิปสติกกลบสีปากที่ยังไม่เข้าที่ได้เลย ไม่ต้องห่วงว่าจะมีอาการแพ้ใด ๆ จ้า

เมื่อทราบถึงอาการและวิธีดูแลตัวเองหลังจากทำศัลยกรรมปากแล้ว คราวนี้สาว ๆ ที่คิดจะทำสวยให้กับริมฝีปากก็คงจะเบาใจแล้วใช่ไหมคะ เอาเป็นว่าใครกำลังสนใจและคิดจะสักปากชมพู ยังไงก็อย่าลืมเลือกทำศัลยกรรมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้วยนะคะ ปลอดภัยไว้ก่อนจะดีที่สุดค่ะ อิอิ

น้ำใจในการแทงบอลออนไลน์

เรื่องของเรื่องครับผมได้ขับรถกลับบ้านจากฟิวเจอร์ไปคลองสามคือผมเข้าใจครับว่าการขับรถนั้นมันทำให้คนเราใจร้อนมาก ก็เหมือนกับการเล่นการพนัน หรือ แทงบอล นั่นแหละครับ  ผมก็เคยประสบปัญหาแบบนี้มาก่อนเวลาขับรถนะครับจะรีบร้อนใครมาปาดหน้านี้แทบจะลงไปต่อยเลยครับนี้แหละครับเป็นสาเหตุที่มีเหตุการณ์ที่คนไทยลงมาต่อยกัน เพราะเกิดอารมที่ทำอยู่ข้างในของเรา

เราควรที่จะใจเย็นนะครับการขับรถแล้วก็ควรที่จะมีน้ำใจต่อกันไม่ควรที่จะใช้อารมในการขับเพราะเป็นนิสัยทำให้เกิดปัญหาที่รุนแรงตามมาได้ ขณะผมได้ขับรถกลับบ้านนั้นมันมีอยู่ทางหนึ่งเป็นทางใต้สะพานที่ทุกคันจะต้องมากลับรถแต่พอผมได้กลับรถกับมีเสียงด่ามาจากข้างหลัง ผมก็เลยหันไปดูที่ไหนได้คือแกรีบมั้งครับแค่ผมไปบังทางเขาแต่ผมให้แซงไปเขาก็ไม่ติดข้างหน้าอีก คือผมจะบอกว่าจะรีบทำไมยังไงก็ไม่พ้นหรอกค่อยๆไปถึงเหมือนกัน ควรจะมีน้ำใจให้กันมากกว่า ถ้าเรามีน้ำใจผมเชื่อว่ารถติดไม่นานหรอกครับแปปเดี่ยว เดี๋ยวก็ได้ไปครับ ก็ผมไม่มีไรมากครับของให้ทุกท่านที่ได้อ่านบทนี้เวลาขับรถอย่าขับไวมากนะครับเพราะอาจจะเกิดอุบัติเหตุผมเป็นห่วงทุกท่านครับ และก็ไม่เปลืองน้ำมันด้วยครับแต่ก็ขบรถอย่างมีสติง่วงนอนก็อย่าขับครับหรือเมาให้เพื่อนหรือใครก็ได้ขับนะครับเพื่อความปลอดภัยของทุกคน